Top những thực phẩm cho trẻ biếng ăn tốt nhất

Trẻ biếng ăn dẫn đến tình trạng chậm lớn, suy dinh dưỡng khiến bố mẹ vô cùng lo lắng. Không những thế nó còn ảnh hưởng đến sự phát triển về mặt trí tuệ của trẻ. Vậy bố mẹ nên cho bé ăn những thực phẩm gì để khiến trẻ tăng cân? https://suckhoemevabemoingay.blogspot.com/ mách bạn top những thực phẩm cho trẻ biếng ăn tốt nhất mà mẹ nên biết.

Biểu hiện trẻ biếng ăn

Bé hay kêu ca về các món ăn dù cho mẹ có nấu ngon cỡ nào đi chăng nữa. Bé biếng ăn nên thường tìm đủ lý do để từ chối việc ăn mà chúng thường hay sử dụng nhất là kêu thức ăn không đúng sở thích của mình hoặc mẹ nấu không ngon.

Trẻ ngậm đồ ăn trong miệng. Đây là cách những bé cứng đầu thường hay sử dụng. Các bé thường ngậm úng đồ ăn trong miệng khiến bạn không thể nào cho ăn tiếp. Điều này kéo dài không những hình thành thói quen xấu cho trẻ mà còn khiến bé biếng ăn hơn.

Có những trẻ đòi ăn cùng một món cho tất cả các bữa. Các mẹ thường thấy bối rối khi gặp trường hợp này vì muốn thay đổi thực phẩm cho trẻ biếng ăn mà mất công đổi món tìm tòi nhiều món mới cho trẻ. Tuy nhiên, bé yêu không chịu hợp tác mà chỉ muốn ăn mãi một món. Điều này sẽ khiến cơ thể bé không được hấp thu đầy đủ các chất dinh dưỡng mà còn gây ra hiện tượng chán ăn, trẻ biếng ăn.

Khi trẻ biếng ăn cũng chính là do sự hấp dẫn của những món ăn vặt hấp dẫn hơn món chính mà bé được thưởng thức. Như bim bim, bánh, kẹo sẽ khiến bé quên béng sự tồn tại của bữa chính vì khi ăn đồ ăn vặt trước, bé sẽ cảm thấy ngang bụng mà không muốn ăn cơm. Đồ ăn vặt được mệnh danh là kẻ thù lớn nhất của bữa ăn chính.

Thực phẩm cho trẻ biếng ăn

Thịt là thực phẩm cho trẻ biếng ăn tốt

Thịt là một loại thực ăn không thể thiếu trong sự hình thành và phát triển của bé. Chúng chứa một lượng rất lớn kẽm và sắt. Thịt đóng góp vào quá trình phát triển chiều cao cho trẻ, ngoài ra protein có trong thịt còn làm nhiệm vụ tăng độ kết dính của xương, giúp xương dẻo dai hơn.

Trong các loại thịt, thịt gà được xem là một trong những thực phẩm chứa lượng protein cao nhất. Tương tự như thịt gà, thịt bò cũng là thực phẩm cung cấp protein dồi dào rất tốt cho bé trong việc cải thiện và phát triển chiều cao.

Sữa tươi

Trong sữa tươi chứa nhiều lysine. Lysine giúp trẻ ăn ngon miệng, gia tăng chuyển hóa, hấp thu tối đa dinh dưỡng và phát triển chiều cao của nó. Nó được xem là một trong những thực phẩm cho trẻ biếng ăn tốt nhất vì nó cũng giúp trẻ tăng cường hấp thu canxi, ngăn cản sự bài tiết chất khoáng này ra ngoài cơ thể, nên có tác dụng tăng cường chiều cao, ngăn ngừa bệnh còi xương, loãng xương.

Trái cây tươi và rau

Các mẹ chú ý những thực phẩm cho trẻ biếng ăn không thể thiếu trái cây và rau xanh. Đặc biệt là các loại trái cây như chuối, cam, dâu tây, bơ… và rau bắp cải, khoai tây, đậu Hà Lan… Trong các loại thực phẩm cho trẻ biếng ăn này chứa rất nhiều kali. Vào mùa hè khi các bé nô đùa thường dễ mất nước dẫn đến tình trạng thiếu hụt các vi chất dinh dưỡng như canxi, kali, kẽm… Đặc biệt việc thiếu kali khiến trẻ mất đi hứng thú ăn uống mà trở nên biếng ăn.

Men vi sinh

Men vi sinh là thực phẩm cho trẻ biếng ăn được các Bác sĩ Nhi khoa khuyên dùng. Theo các Bác sĩ, một trong những nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn chính là bé gặp vấn đề về hệ tiêu hóa. Men vi sinh chứa vô số các vi sinh vật có ích giúp cân bằng lượng vi sinh có trong ruột cần thiết của mỗi bé. Điều này giúp đường ruột của trẻ hoạt động tốt, ăn ngon miệng hơn.

Xem thêm: http://brauer.com.vn/men-vi-sinh-cho-tre-so-sinh-tu-0-9-thang-tuoi

Lòng đỏ trứng

Lòng đỏ trứng chứa một lượng kẽm cần thiết cho cơ thể của bé. Các mẹ nên chú ý bổ sung vào thực phẩm cho trẻ biếng ăn món này. Các mẹ bổ sung các thức ăn giàu kẽm tốt không những giúp bé dễ tiêu mà còn tăng cường sự thèm ăn của trẻ.