Những điều cần biết về tình trạng đau lưng khi mang thai

Thời điểm mang thai luôn gây cho chị em nhiều phiền toái và đau lưng là một trong những tình trạng thường xuyên gặp phải. Vậy nguyên nhân của căn bệnh đau lưng khi mang thai là gì và cách xử lý vấn đề này hiệu quả an toàn là gì hãy cùng chăm sóc sức khỏe mẹ và bé khám phá ngay.

1. Nguyên nhân gây đau lưng khi mang thai 

Đau lưng khi mang thai có liên quan trực tiếp tới một số yếu tố có người đau vùng thắt lưng do sự khởi đầu của thai kỳ. Có người do mắc bệnh đau lưng sẵn khi mang thai cân nặng tăng lên khiến căn bệnh tái phát.

Nguyên nhân gây đau lưng khi mang thai 

Dưới đây là những nguyên nhân gây đau lưng thường gặp nhất:

Do tăng hormone : Hormone được tiết ra trong thời kỳ mang thai sẽ cho phép dây chằng ở khu vực xương chậu có thể mềm ra và các khớp trở nên lỏng lẻo hơn để chuẩn bị cho quá trình sinh nở. Chính sự thay đổi này ảnh hưởng đến sự nâng đỡ của cột sống lưng và gây ra tình trạng đau lưng.

Do Tăng cân thai kỳ : Khi thai nhi phát triển càng lớn khiến cơ thể mẹ cũng kéo theo tình trạng tăng cân điều này khiến cho cột sống phải tăng thêm khả năng chống đỡ, và gây ra những đau nhức khó chịu hơn.

Do tư thế không chuẩn : Tư thế đứng và đứng quá nhiều có thể làm cho nguy cơ đau lưng tăng lên.

Do căng thẳng : Có lẽ khi nói tới vấn đề căng thẳng khiến cho đau lưng khi mang thai sẽ nhiều mẹ không tin nhưng thực tế stress cũng là nguyên nhân khiến cho căn bệnh này nặng hơn.

2. Giải pháp xử lý đau lưng trong thời kỳ mang thai

Tuy không thể ngăn chặn hoàn toàn căn bệnh này nhưng với những mẹo dưới đây có thể giúp các mẹ giảm bớt những khó chịu của căn bệnh đau lưng:

Giải pháp xử lý đau lưng trong thời kỳ mang thai

- Áp dụng những bài tập được khuyến cáo ở những trung tâm hỗ trợ sinh sản.

- Nên ngồi xổm hoặc ngồi bệt để nhặt vật gì đó thay vì việc cố gắng cúi xâu quá mức.

- Tránh đi giày cao gót hoặc những loại giày dép không phù hợp.

- Không nên nằm ngửa.

- Nên dùng gối kê cho lưng khi ngủ.

- Massage cho bà bầu để xoa dịu cơn đau.

Xem thêm
>>> Những bệnh trẻ thường gặp vào thời điểm giao mùa
>>> Những loại Vitamin và khoáng chất không thể thiếu để bé phát triển