Dinh dưỡng phù hợp cho các bà mẹ sinh mổ

Sau khi sinh mổ cơ thể mẹ thường có sức đề kháng yếu hơn so với việc sinh thường chính bởi vậy các bà mẹ sinh mổ cần thật chú ý tới chế độ dinh dưỡng cho phù hợp để có một cơ thể khỏe mạnh tốt nhất cho cả mẹ và bé.

Từ bỏ chế độ ăn kiêng 

Nhiều mẹ sau sinh thường tập thói quen ăn kiêng để nhanh chóng lấy lại vóc dáng , đồng thời đây cũng là suy nghĩ thiếu khoa học của dân gian ta ngày xưa. Nhưng thực tế chỉ cần có thói quen ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng , đảm bảo khoa học sẽ giúp các mẹ sau sinh khỏe mạnh hơn. nên chọn những món đồ ăn nhiều rau xanh , có tính mát như rau ngót , bí đao ...vv. Hạn chế những đồ ăn nhiều dầu mờ cay nóng.

Từ bỏ chế độ ăn kiêng

Tăng cường món lợi sữa

Nếu lượng sữa của mẹ bị hạn chế các mẹ nên tăng cường các món lợi sữa, chân giò hầm , đậu phộng hầm bí đỏ , canh cá chép đậu đỏ...vv Ngoài ra nên cho bé bú đều đặn cả 2 vú để có thể tăng cường việc tiết sữa đều đặn hơn.

Tăng cường các món ăn co hồi tử cung

Trong giai đoạn mới sinh mổ xong thì việc bổ sung các món có tác dụng co hồi tử cung sẽ giúp việc đẩy nhanh dịch ứ đọng trong buồng tử cung ra ngoài tốt hơn. Tôm là một trong những món ăn lý tưởng cho các bà mẹ lúc này, nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng tôm chứa hoạt chất giúp co hồi tử cung tốt.

Những đồ ăn mẹ sau sinh mổ nên hạn chế

Những đồ ăn mẹ sau sinh mổ nên hạn chế

Sau sinh nên hạn chế những đồ ăn không tốt và những món ăn khó lành sẹo như gạo nếp , rau muống, lòng trắng trứng. Những đồ ăn này sẽ gây tạo mủ và gây ra sẹo.

Xem thêm

>>> Cách đặt tên cho bé trai hay và ý nghĩa
>>> Giúp con có hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn, phát triển toàn diện hơn