Những thực phẩm mẹ bầu nên tránh trong suốt thai kỳ

1. Thực phẩm chứa nhiều thủy ngân:

 

Trong thai kỳ mẹ bầu cần tránh đồ hải sản có nồng độ thủy ngân cao

Trong thai kỳ mẹ bầu cần tránh đồ hải sản có nồng độ thủy ngân cao bao gồm: cá kiếm, cá thu , cá mập và cá ngói. Những loại hải sản khác có hàm lượng thủy ngân thấp hơn như tôm, cá ngừ trắng đóng hộp, cá hồi, Pollock và cá da trơn thì mẹ bầu chỉ nên sử dụng những con cá này với lượng là 340 grams mỗi tuần. Hàm lượng thủy ngân cao sẽ gây hại đến sự phát triển trí hệ thần kinh của thai nhi.


2. Các lại thực phẩm tái hoặc sống: 

Những thực phẩm tái hoặc sống sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mẹ và thai nhi

Mẹ bầu cần tránh xa các thực phẩm cá sống như gỏi cá và những động vật có vỏ như chai, sò... Ngoài ra các loại thịt sống hoặc nấu chưa chin,thịt đóng hộp bạn cũng cần tránh ăn. Những thực phẩm tái hoặc sống sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mẹ và thai nhi. Vì vậy, trong thai kỳ mẹ bầu cần cẩn thận khi chế biến thức ăn, tốt nhất nên đảm bảo ăn chín uống sôi.

3. Phô mai chưa qua tiệt trùng: 

Tránh xa tất cả các sản phẩm từ phô mai chưa tiệt trùng

Tránh xa tất cả các sản phẩm từ phô mai chưa tiệt trùng như brie, feta, và pho mát xanh, ... Các sản phẩm như nước trái cây, rượu táo, hoặc sữa cũng tuyệt đối không nên sử dụng nếu chưa qua tiệt trùng.

4. Cà phê:

Hạn chế lượng cà phê vì chúng có thể đi qua nhau thai

 Mẹ bầu nên tránh hoạc hạn chế lượng cà phê vì chúng có thể đi qua nhau thai. Đối với phụ nữ mang thai. Vì có thể gây ra guy cơ sảy thai, trong cà phê có chứa cafein, nó sẽ đi qua nhau thai và làm rối loạn quá trình phát triển của thai nhi và gây ra những ảnh hưởng không tốt cho thai nhi.

5. Rượu:

Rượu gây tổn hại đến các cơ quan phát triển nhỏ bé của thai nhi bao gồm cả não

 Mẹ bầu cần tránh xa rượu tuyệt đối trong thời kỳ mang thai vì rượu gây tổn hại đến các cơ quan phát triển nhỏ bé của thai nhi bao gồm cả não, hệ thần kinh và có thể làm rối loạn thai nhi.

6. Khoai tây mọc mầm: 

Khoai tây đã mọc mầm thì có chứa độc tố solaninne, chất độc này nếu tích tụ trong cơ
 thể sẽ khiến thai nhi bị dị tật dị dạng

Khoai tây là thực phẩm dinh dưỡng, nhưng khi khoai tây đã mọc mầm thì có chứa độc tố solaninne, chất độc này nếu tích tụ trong cơ thể sẽ khiến thai nhi bị dị tật dị dạng rất nguy hiểm.Vì vậy mẹ bầu nên tránh xa loại thực phẩm này.

7. Đu đủ: 

 Mẹ bầu tuyệt đối không nên ăn đu đủ xanh và đu đủ chưa chín

 Mẹ bầu tuyệt đối không nên ăn đu đủ xanh và đu đủ chưa chín vì có chứa rất nhiều enzym và mủ có thể gây ra các cơn co thắt tử cung, dẫn đến sẩy thai đặc biệt là trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ, chỉ nên ăn đu đủ đã chín cây hoàn toàn vì nó có rất nhiều dưỡng chất tốt cho mẹ và cần thiết cho sự phát triển của bé khi mới chào đời.

8. Dứa: 

Dứa gây kích thích co bóp tử cung và sản xuất các chất gây phá thai

Quả dứa có tính nóng, có thể gây ra các dị ứng thưởng gặp như : nóng ran người, táo bón nổi mẩn ngứa ,… không tốt cho sức khỏe mẹ bầu và thai nhi. Không những thế, quả dứa có chứa thành phần bromelain có tác dụng làm mềm tử cung, kích thích co bóp tử cung và sản xuất các chất gây phá thai nên mẹ bầu nên tránh xa loại quả này.

Trên đây là một số loại thực phẩm mẹ bầu nên tránh trong thai kỳ mà chị em và các mẹ bầu cần tham khảo để rút ra những kinh nghiệm nhằm bảo vệ sức khỏe của thai nhi và của chính bản thân mình thật tốt. Ngoài cách ăn uống điều độ các mẹ nên bổ sung vitamin tốt cho mẹ và bé. Chúc các mẹ bầu luôn biết cách chủ động chăm sóc và bảo vệ sức khỏe cho thai nhi và cho chính mình thật hiệu quả và thường xuyên truy cập chăm sóc sức khỏe mẹ và bé cập nhật các kiến thức mang thai nhé!


>>> LỜI KHUYÊN cho những ai MANG THAI hoặc đang thực hiện thiên chức LÀM MẸ
>>> Ho kéo dài trong thai kì và những điều cần biết