Nguyên nhân khiến trẻ 3 tuổi biếng ăn
- Trẻ đã được hình thành thói quen từ trước, chỉ thích ăn cháo, hoặc ăn cơm trắng, không thích làm quen với các món ăn mới.
- Cách chế biến của bố mẹ chưa thật sự hấp dẫn trẻ ăn.
- Trẻ bị ép ăn nhiều quá, nên không còn hứng thú ăn uống.
- Trẻ đang giai đoạn mọc răng nên thời kỳ mọc răng trẻ có thể biếng ăn, không muốn ăn, sau giai đoạn mọc răng trẻ lại có hứng thú ăn uống như thường.
- Trẻ có thói quen ăn vặt trước bữa ăn, nên đến bữa ăn trẻ có cảm giác ngang dạ, không còn muốn ăn cơm cùng gia đình nữa.
- Trẻ bắt chước thói quen ăn uống của người lớn. Nếu trong bữa ăn, trong gia đình có người bỏ bữa, không bao giờ ăn đủ 3 bữa mỗi ngày hoặc vừa ăn vừa mải đọc báo, xem tivi …. nhiều khả năng trẻ sẽ bắt trước thói quen ăn uống này.
- Ngoài ra, nếu trẻ bị mắc một số vấn đề liên quan đến sức khỏe như đau họng, đau bụng, hoặc đầy bụng trẻ cũng không còn muốn ăn, bỏ bữa.
Thực đơn cho trẻ 3 tuổi biếng ăn
Chăm sóc trẻ 3 tuổi biếng ăn
Việc chăm sóc trẻ không bao giờ là dễ dàng cả, đặc biệt với trẻ biếng ăn, trẻ không chịu ăn. Các bậc phụ huynh cần hết sức tinh tế, nhẹ nhàng và kiên trì theo từng giai đoạn phát triển của trẻ khi kết hợp cùng với thực đơn cho trẻ 3 tuổi biếng ăn. Dưới đây là một số lời khuyên khi chăm sóc trẻ 3 tuổi biếng ăn.
Những điều nên làm
- Điều chỉnh để trẻ quen dần với 3 bữa chính và 3 bữa phụ trong ngày.
- Không để trẻ ăn vặt gây ảnh hưởng đến giờ ăn của các bữa sau.
- Chuẩn bị nhiều loại thức ăn, những loại mà bé thích, bé đang tập làm quen và bé không thích. Có thể sẽ mất thời gian và công sức một chút đối với những món mà bé không thích nhưng các mẹ hãy kiên nhẫn nhé, càng đa dạng thực phẩm, cơ thể bé sẽ nhận được đầy đủ chất dinh dưỡng.
- Cho trẻ tự chủ với thìa bát, và các món ăn của mình để tạo hứng thú cho trẻ trong bữa ăn. Với trẻ nhỏ chưa biết xúc cơm, mẹ có thể cho trẻ một cái bát và thìa nhỏ để trẻ có thể bắt chước mẹ xúc cơm. Như thế vừa tạo cơ hội cho trẻ tập xúc ăn vừa tăng tính tự lập cho trẻ.
- Lặp đi lặp lại các thói quen hàng ngày. Ví dụ, tới giờ ăn thì tắt ti vi, tới giờ ăn cơm là ngừng chơi và lên ghế. Nếu trẻ tỏ vẻ chưa hứng thú với bữa ăn, các mẹ có thể kích thích dịch vị cho trẻ bằng cách cho trẻ nhấm nháp 1 vài cọng rau hoặc một ít thức ăn mà trẻ rất thích.
Những điều không nên làm
- Không nên bắt trẻ phải ăn hết khẩu phần ăn của mình.
- Không nên dùng kẹo, bánh, kem để dụ trẻ ăn hết khẩu phần trong thực đơn cho trẻ 3 tuổi biếng ăn.
- Không nên khuyến khích trẻ ăn bằng việc xem tivi.
- Không nên làm trẻ sao lãng để được ăn nhiều hơn. Ví dụ cho trẻ vừa đi rong vừa ăn, như vậy sẽ tạo cho trẻ một thông điệp rằng nếu trẻ không ăn sẽ có nhiều trò thú vị để xem, vậy thì bé sẽ có lý do để không tự giác trong bữa ăn nữa.
- Không vừa chạy theo trẻ vừa xúc ăn: Bởi vì khi trẻ thực sự đói, trẻ sẽ ngồi yên để bạn xúc. Nhưng khi trẻ đã no hoặc khi trẻ đã chán ăn, trẻ thường chạy đi chỗ khác. Do đó, bạn không nên chạy theo trẻ để đút cho trẻ ăn. Bạn cần ngừng lại, và nói cho trẻ biết nếu trẻ muốn tiếp tục ăn thì cần ngồi 1 chỗ. Và sau đó để trẻ tự quyết định có ăn tiếp hay không, nếu trẻ đói, trẻ sẽ ăn ngon hơn vào bữa sau mà mẹ thực hiện theo thực đơn cho trẻ 3 tuổi biếng ăn.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét