Thực phẩm có sẵn giúp hỗ trợ tăng trưởng chiều cao

Nhiều bậc cha mẹ luôn băn khoăn và lo lắng về vấn đề chiều cao và cân nặng của trẻ. Khi chiều cao của con yêu có bất kì vấn đề nào bậc làm cha mẹ đều ăn ngủ không yên. Cũng có khá nhiều phương pháp được các bậc cha mẹ tìm tòi để giúp con phát triển chiều cao chuẩn nhất. 

>>> Tại sao lại cần phải bổ sung mem vi sinh cho bà bầu?

>>> 2 trò chơi giúp bé phát triển trí não tốt nhất các mẹ cần biết

Nhưng các mẹ lại luôn sai sót và thường bỏ qua cách tăng trưởng chiều cao từ những loại thực phẩm có sẵn tại nhà. Vậy những loại thực phẩm tại nhà nào có thể giúp hỗ trợ tăng trường chiều cao tốt nhất hãy cùng các chuyên gia đi tìm lời giải ngay nhé!

Cung cấp Protein – chất đạm từ những loại thực phẩm thân quen

Protein là một trong những thành phần vô cùng quan trọng trong việc giúp thúc đẩy tăng trưởng chiều cao. Khi lượng dưỡng chất này không được cung cấp đầy đủ sẽ khiến cho cơ thể bé ngừng tăng trường , hệ tiêu hóa trở nên kém hơn và ảnh hưởng tới chiều cao của trẻ.

Bổ sung canxi cho trẻ

Nhu cầu canxi của bé thay đổi theo từng độ tuổi . Canxi lại là một trong những thành phần không thể thiếu trong quá trình phát triển chiều cao của trẻ . Trung bình với trẻ từ 6-18 tháng tuổi cần bổ sung khoảng 400-700 mg/ngày. Một trong những loại thức ăn điên hình có chứa lượng canxi dồi dào cần kể tới : sữa, cua, ốc, tôm, …vv . Ngoài ra nếu cần thiết các mẹ cũng nên mua các loại thuốc bổ sung camxi cho trẻ như Milk Canxi.

Bổ sung sắt cho trẻ

Sắt cũng là nguyên liệu không thể thiếu trong quá trình tạo máu. Việc thiết sắt sẽ khiến cho chiều cao của bé tăng trưởng chậm. Lúc này các mẹ cần bổ sung đầy đủ lượng sắt cho trẻ qua thực đơn hàng ngày như trứng , thịt , cá , đậu …vv để bé khỏe mạnh và phát triển tốt nhất.