4 lời khuyên giúp bé có giấc ngủ sâu hơn

Giấc ngủ vô cùng quan trọng với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Việc giúp cho bé có giấc ngủ sâu là một trong những bí quyết giúp cho quá trình phát triển của bé diễn ra toàn diện. 

Nhưng để bé có giấc ngủ sâu thì không phải là điều đơn giản với các mẹ và nhiều mẹ vẫn đang phải chật vật với vấn đề này. Hiểu được những khó khăn trong vấn đề này của các mẹ hôm nay các chuyên gia sẽ giúp các mẹ giải quyết vấn đề này với những tư vấn sau:

1. Giấc mơ giúp bé ngủ sâu và lâu hơn

Giấc mơ giúp bé ngủ sâu và lâu hơn

Nhiều mẹ thường nghĩ rằng trẻ nhỏ thì không mơ nhưng điều này hoàn toàn sau lầm nhé. Những giấc mơ đẹp có thể giúp trẻ có giấc ngủ sâu và ngon hơn. Đặc biệt khoảng thời gian từ 23h đến 7h sáng cha mẹ nên thường xuyên thay tã cho bé cho bé bú để không ảnh hưởng tới giấc ngủ của trẻ và cũng cấp đầy đủ dưỡng chất cho bé.

2. Tạo không gian ngủ phù hợp cho bé

Khoảng thời gian bé ngủ để bé có thể ngủ ngon và không bị giật mình thì không gian là yếu tố vô cùng quan trọng. Việc tạo không gian xung quanh yên tĩnh phù hợp sẽ giúp bé ngủ ngon hơn với một vài tiêu chí như không ồn , không quá sáng và đặc biệt nên cho bé ăn no trước khi ngủ.

>>> Giúp tăng cường sức đề kháng giảm đau nhức khi mọc răng cho bé với vòng hổ phách úc

3. Tập cho bé quen với không gian ngủ

Không gian ngủ lý tưởng sẽ ảnh hưởng rất nhiều tới chất lượng giấc ngủ , nên cho bé tập làm quen với môi trường ngủ tắt điện , tắ ti vi , tắt màn hình. Thay vào đó có thể kết hợp với những hành động như ru bé ngủ , tạo cho bé có cảm giác an toàn.

Tập cho bé quen với không gian ngủ

4. Lựa chọn món đồ chơi phù hợp khi bé đi ngủ

Khi trẻ từ 4 tháng tuổi trở lên thể chất đã phát triển khá rõ ràng chính bởi vậy việc bé hiệu động và có những hành động cầm nắm một món đồ chơi nào đó là điều tự nhiên. Và cũng chính lúc này khi bé đi ngủ cũng thường thích mang theo những món đồ chơi yêu thích trên tay của mình khi ngủ. Các mẹ cần lựa chọn được những món đồ chơi ưng ý để giúp con có giấc ngủ ngon và an toàn.

Trên đây là 4 gợi ý giúp bé có giấc ngủ sâu và ngon hơn các mẹ hãy khám phá ngay nhé!

Xem thêm 

>>> Đau tức ngực trong thai kỳ
>>> 5 nguyên tắc chăm con khoa học không nên bỏ lỡ