Bên cạnh những loại thực phẩm quen thuộc giúp tăng cường phát triển trí não như sữa, trứng, các loại ngũ cốc thì cũng còn rất nhiều loại thực phẩm khác cũng mang tới công dụng này điển hình như các công dụng:
Cho bé hấp thụ các loại đậu đỗ, rau xanh
Các loại đậu , đỗ được xem là những loại thực phẩm có chứa hàm lượng lớn prôtein, vitamin, các khoáng chất, tinh bột và chất xơ, gaifu năng lượng, giúp bé yêu khỏe mạnh, thông minh hơn mỗi ngày.
Cùng với đó rau xanh cũng có vai trò tương tự là nguồn cung cấp một lượng lớn vitamin tự nhiên, chất xơ dồi dào và rất hữu ích cho sự phát triển bộ não của trẻ. Tuy nhiên cần cho bé thưởng thức đa dạng các loại rau không nên cố định một vài loại rau củ. Việc để kích thích khẩu vị của các bé và cung cấp nguồn vitamin đa dạng, dồi dào, đẩy đủ cho sự phát triển thể lực và trí óc của trẻ. Đồng thời các mẹ nên chú ý bổ sung thành phần rau củ cho bé ngay trong những bữa ăn dặm đầu tiên để bé làm quen với khẩu vị của rau và không “ngại” ăn rau sau này nhé.
Thịt bò trong khẩu phần ăn giúp bé phát triển trí não
Thịt bò cũng là một trong những loại thực phẩm cần thiết cho quá trình phát triển trí não của trẻ. Đặc biệt cần bổ sung thịt nạc cho bé. trong thực phẩm này có chứa một lượng sắt và kẽm rất lớn củng cố sự vững chắc và ổn định của não giúp cho trẻ dễ dàng tập trung hơn và tăng cường trí nhớ hiệu quả. Chính vì thế, thịt bò càng cần thiết hơn đối với trẻ đang trong độ tuổi đi học. Với thịt bò bạn có thể chế biến cho bé rất nhiều món ăn đa dạng để kích thích khẩu vị, giúp bé ăn ngon hơn, hấp thu dưỡng chất tốt hơn bao gồm cháo, súp, canh, bò hầm, bò bít tết, bò xào lăn,…
Bổ sung các loại thực phẩm giàu Omega 3
Các thực phẩm giàu omega3 mà các bạn cần bổ sung mỗi ngày vào thực đơn của bé bao gồm: cá hồi, các loại hạt, quả óc chó, bắp cải, đậu phụ,…
Xem thêm
0 nhận xét:
Đăng nhận xét