Ăn dặm luôn là một trong những thời điểm vô cùng quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ nhỏ. Trong thời điểm ăn dặm việc lựa chọn những loại đồ ăn phù hợp với trẻ nhỏ là điều vô cùng quan trọng.
Vậy những loại đồ ăn dặm nào tốt cho trẻ trong thời kỳ phát triển của trẻ hãy cùng chúng tôi khám phá những loại rau phù hợp cho bé nhất cùng khám phá ngay qua hướng dẫn sau:
1. Nấu bột ăn dặm với khoai tây và khoai lang
 |
| Nấu bột ăn dặm với khoai tây và khoai lang |
Khoai lang và khoai tây là một trong những loại thực phẩm tốt nhất giúp bé ăn dặm trong những buổi đầu ăn dặm bởi khoai tây rất mềm , dễ xay nhuyễn lại có hương vị ngọt ngào dễ ăn. Bên cạnh đó khoai tây còn có chứa lượng beta carotene và vitamin C giúp tăng khả năng miễn dịch ở trẻ. Đây là một trong những bước đệm tuyệt vời giúp trẻ thay đổi khẩu vị phù hợp với những rau khác nhau.
2. Cà rốt
 |
| Nấu bột ăn dặm với cà rốt |
Với hương vị ngọt ngào màu sắc bắt mắt. Cà rốt còn cung cấp hàm lượng Vitamin cần thiết cho quá trình phát triển của trẻ , ngoài ra còn giúp cung cấp hàm lượng Canxi giúp cho xương chắc khỏe cùng hàm lượng kali lớn . Đây còn là món ăn yêu thích của bé trong ngay giai đoạn đầu tập ăn đồng thời với màu sắc bắt mắt còn tạo sự thích thú cho bé khi ăn. bên cạnh đó Cà rốt còn giúp cung cấp Vitamin A giúp tăng cường thị giác.
Các mẹ chỉ cần nấu cà rốt cho thật mềm sau đó nghiền nát chúng để nấu cùng với cháo ăn dặm cho trẻ. Lưu ý khi nấu bột ăn dặm cho trẻ nên nấu nhạt so với mức nấu cho người lớn bởi vị giác của trẻ thường khá nhạy bén.
3. Nấu bột ăn dặm với đậu Hà Lan
 |
| Nấu bột ăn dặm với đậu Hà Lan |
Đậu Hà Lan là một trong những lựa chọn thích hợp trong giai đoạn tiếp xúc và tập ăn dặm cho trẻ. Đậu Hà Lan cung cấp hàm lượng Vitamin A, C giúp bé luôn khỏe mạnh và tăng cường sức đề kháng cho bé.
Xem thêm
>>> Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh với món gà hầm thuốc bắc>>> Bệnh đau đầu khi mang thai và cách khắc phục
0 nhận xét:
Đăng nhận xét