Sau khi sinh mổ thì các MOM cần phải có những kinh nghiệm để chăm sóc và bảo vệ bản thân, việc có những kinh nghiệm này sẽ giúp các MOM nhanh chóng phục hồi được sức khỏe và mau lành vết thương hơn vậy những kiến thức cần có đó là gì, các MOM hãy cùng tìm hiểu với một vài gợi ý khá đơn giản sau nhé!
Sau khi sinh mổ thời gian cần nghỉ ngơi tại bệnh viện vào khoảng 2-4 ngày để có thể đảm bảo ổn định về sức khỏe ngoài ra cần kiêng 8 điều dưới đây
1. Không gây ra những áp lực lên vết mổ đẻ

Không gây ra những áp lực lên vết mổ đẻ

Vết mổ đẻ sẽ lành dần theo từng ngày và điều quan trọng chính là không được gây áp lực lên vết mổ đó. Các MOM không nên mang vác đồ vật nặng ngoài ra cũng không nên bế bé trong tư thế cúi xuống để bế lên thay vào đó hãy nhờ người bế bé lên và chờ sẵn bé trong tư thế ngồi thẳng lưng. Ngoài ra cũng không nên làm các công việc nhà ngay sau khi mổ.

2. Không được gãi lên vết mổ đẻ
Sau khoảng 6 tuần sau khi sinh vết mổ sẽ gần như lành lại và lúc này sẽ gây ra cảm giác ngứa và hơi khó chịu ở bụng, đặc biệt trong mùa nắng nóng khi mồ hôi bị đọng ở đó, tuy nhiên các mẹ nên hạn chế tối đa nhất việc gái và gây tổn thương lên vết sẹo mổ khiến cho vết sẹo thêm trầm trọng hơn.

3. Không thực hiện chà sát lên vết thương
Khi tắm các MOM cũng cần lưu ý không được chà xát mạnh lên vết mổ mà chỉ cần sử dụng tay kì nhẹ nhàng. Đặc biệt khi vết thương còn chưa không không nên để vết thương bị dính nước. Nếu vết thương có những biến chứng như có mủ, đau, đi kèm với triệu chứng sốt thì nên tới gặp bác sĩ.

Cách tăng sức đề kháng cho mẹ sau sinh với sữa bò non của Úc

4. Không được tập thể dục nặng sau khi sinh mổ

Không tập thể dục nặng sau khi sinh mổ

Sau khi sinh việc dư thừa cân là tình trạng khá phổ biến, và nhiều MOM muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng và ra sức tập luyện để có thể đạt được điều này. Nhưng việc tập luyện ngay sau khi sinh là điều không tốt. Theo các chuyên gia khuyến cáo sau khi sinh khoảng 2 tháng khi vết mổ đã lành mới nên tập luyện thể dục thể thao và nên bắt đầu cùng với những bài tập nhẹ nhàng.

5. Không được quan hệ tình dục sau sinh
Sau khi sinh khoảng 6-8 tuần mới nên quan hệ trở lại, và các MOM cũng đừng quên cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi trở lại với việc này.

6. Hạn chế lái xe sau sinh
Lái xe sau sinh có thể gây đau cho mẹ bởi ngồi quá lâu vì vậy thời gian đầu sau sinh mẹ bầu nên hạn chế việc này.

7. Không nên leo cầu thang

Những điều sau khi sinh mổ nên kiêng

Việc hạn chế đi lại bằng cầu thang bộ cũng là cách để giảm bớt đau đớn ở vết mổ sau khi sinh.

8. Không nên tắm quá lâu
Không nên tắm quá lâu và không nên làm ướt vết mổ cũng là lời khuyên mà các chuyên gia khuyên các mẹ bầu nên thực hiện.

Xem thêm
>>> Những lỗi khi nuôi con mà 9/10 ông bố bà mẹ mắc phải
>>> Sữa milo úc dành cho bé mấy tuổi?

0

Unknown

20:46

Nuôi con luôn là một cuộc chiến khá nhiều chông gai với các cặp vợ chồng trẻ. Và dĩ nhiên là những lỗi nuôi con cũng luôn dễ dàng mắc phải. Cụ thể những lỗi nuôi con nào các ông bố bà mẹ thường gặp phải nhất hãy cùng nghiên cứu để tránh những sai lầm này với những chia sẻ sau nhé!

Lỗi 1 : Cha mẹ luôn lo lắng rằng việc bé khóc là một trong những dấu hiệu của điều xấu và cuống cuồng lên khi con khóc

Quá lo lắng khi con khóc

Việc chú ý tới những thay đổi, hoạt động cử chỉ của bé là vô cùng tốt đặc biệt khi bé khóc cũng được coi là một trong những dấu hiệu bất thường nhưng đừng quá dập khuôn nó nhé! Không phải lúc nào trẻ khó cũng là một trong những vấn đề.  2/3 số lần trẻ khóc với các bé dưới 3 tháng tuổi là bình thường, là chỉ để giao tiếp và cần bạn yêu thương. 

Khi bé dưới 6 tháng tuổi việc bé khóc là một trong những cách giao tiếp và các MOM cần biết đó là những gì trẻ cần. Tuy nhiên khi bé khóc cũng cần kiểm tra nhiệt độ, tình trạng sức khỏe cũng như có cái hiểu linh động hơn khi bé khóc. Bé khó có thể là do đói, hoặc do vé đi vệ sinh...vv

Với trẻ trên 6 tháng tuổi thì việc trẻ khóc quá nhiều có thể phức tạp hơn vì lúc này bé đã phát triển nhiều về mặt tâm lý, lúc này các MOM cần tìm hiểu kĩ hơn về nguyên nhân khiến cho bé khóc là gì. Nếu là liên quan tới bệnh lý thì sẽ phải có những dấu hiệu khác đi kèm và không chỉ dừng lại ở việc bé khóc.

Lỗi 2 : Cha mẹ luôn cho rằng việc phát triển cân nặng của bé luôn luôn có xu hướng tăng tháng sau nặng hơn tháng trước

Luôn mặc định con phải tăng cân qua từng tháng

Đây là một trong những lỗi mà không ít các bậc cha mẹ mắc phải. Thực tế, chỉ cần bé nằm trong khoảng từ 3rd -97th cũng được xem là bình thường. 

Hơn nữa có những thời điểm bé sẽ tự điều chỉnh cân nặng để phát triển tốt hơn. Giả sử như bé có thể tăng cân 2 tháng sau đó đứng cân hoặc chậm tăng cân.

Trên đây là 2 lỗi vô cùng cơ bản mà các ông bố mà mẹ Việt thường mắc phải các MOM hãy tìm hiểu để tránh mắc phải những sai lầm này nhé!

Xem thêm 

>>> Sữa milo úc dành cho bé mấy tuổi?

>>> Tăng trưởng cân nặng ở trẻ như thế nào là hợp lý

0

Unknown

19:40

"Sữa milo úc dành cho bé mấy tuổi" luôn là một trong những câu hỏi mà nhiều MOM đặt ra. Bởi Milo là một trong những sản phẩm cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào giúp cơ thể khỏe mạnh và phát triển tốt hơn, những dưỡng chất này vô cùng cần thiết cho quá trình phát triển của trẻ. 

Nhưng không phải bất kỳ độ tuổi nào cũng có thể sử dụng dòng sản phẩm này tương ứng với dòng sản phẩm này sẽ có những độ tuổi phù hợp khác nhau. 

Vậy sữa Milo úc sử dụng cho những đối tượng nào và độ tuổi như thế nào hãy cùng tham khảo với một vài gợi ý sau:

Sữa milo úc dành cho bé mấy tuổi?

1. Những hàm lượng dinh dưỡng mà sữa milo úc mang tới cho cơ thể

• Sữa Milo úc được sản xuất với dây chuyền tiên tiến cùng công thức cải tiến chiết xuất từ mầm lúa mạch giúp cung cấp năng lượng cho các hoạt động hàng ngày.
• Bổ sung cho cơ thể nhiều Vitamin và khoáng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
• Cung cấp các Vitamin nhóm B giúp chuyển hóa đường thành năng lượng, thúc đẩy hệ thần kinh trung ương luôn khỏe mạnh. Thành phần này còn đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển trí não.
• Cung cấp hàm lượng sắt thành phần chủ yếu cấu tạo nên hồng cầu. Giúp ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu trên cơ thể.
• Hàm lượng chất xơ có trong Milo còn giúp loại bỏ 1 phần đáng kể các thực phẩm ra khỏi cơ thể.

2. Đối tượng sử dụng sữa MILO

Đối tượng sử dụng sữa MILO ÚC

• Trẻ em trên 2 tuổi có thể sử dụng Milo pha cùng với sữa công thức để bổ sung cho trẻ hàng ngày.
• Bổ sung Milo cho người lớn, người già.
• Bổ sung Milo cho phụ nữ mang thai.

3. Câu chuyện về sữa MILO

• Sữa Milo là loại sữa được đặt tên theo nhà vô địch MILON một huyền thoại thể thao người Hy Lạp có sức khỏe phi thường. Sữa Milo là một trong những sáng kiến tuyệt vời của Tom Mayne cựu giám đốc công nghệ hóa học của Nestlé cùng ông Lauren Mareschi.

Xem thêm

>>> Tăng trưởng cân nặng ở trẻ như thế nào là hợp lý
>>> Cách chăm sóc răng sữa cho bé theo từng giai đoạn

0

Unknown

21:21

Việc chăm sóc tốt răng sữa sẽ ảnh hưởng rất nhiều tới quá trình phát triển răng vĩnh viễn sau này của bé, nhưng việc chăm sóc răng như thế nào cho khoa học vẫn còn là bài toán khó với nhiều MOM hãy cùng lắng nghe một vài gợi ý về cách chăm sóc răng sữa cho bé theo từng giai đoạn phù hợp nhé!

Giai đoạn từ 0-6 tháng tuổi

Thực tế, những vi khuẩn đang tồn tại trong miệng không thể gây những tác động xấu cho nướu khi bé cưng chưa mọc răng. Tuy nhiên, lúc này bạn nên bắt đầu chăm sóc răng miệng cho trẻ bằng việc vệ sinh nướu. Điều này sẽ giảm các nguy cơ mắc các bệnh về răng miệng khi mọc răng. Các mẹ chỉ cần quấn chiếc khăn sạch hay miếng gạc nhỏ xung quanh ngón tay trỏ rồi chà nhẹ lên nướu của trẻ, cả hàm trên lẫn hàm dưới. Bạn nên vệ sinh nướu cho con cưng trước khi bé đi ngủ và sau khi ăn sáng để tránh các vi khuẩn có hại phá vỡ bề mặt răng sữa của con. Trong vòng vài ngày hay thậm chí vài tuần trước khi mọc răng, các mẹ sẽ dễ nhận thấy bé yêu thường chảy nước dãi nhiều kèm theo sở thích nhai bất cứ vật gì trẻ có được. Bên cạnh đó, việc đưa bé đến khám răng trong vòng 6 tháng kể từ khi bé mọc chiếc răng sữa nhỏ xinh đầu tiên cũng được các nha sĩ khuyến khích.

Giai đoạn khi bé từ 6-12 tháng tuổi

Sau sự xuất hiện của chiếc răng sữa đầu tiên, mẹ sẽ nhận thấy con yêu sẽ mọc thêm ít nhất khoảng 8 chiếc răng và vị trí của chúng lần lượt theo thứ tự: Răng cửa trung tâm thấp hơn, răng cửa trung tâm trên và răng cửa phía dưới. Trong giai đoạn này, nếu con yêu cảm thấy ngứa lợi, mẹ có thể cho bé ngậm núm vú giả để tránh cho con mút tay dẫn đến việc đụng chạm vào nướu và lợi gây đau.

Bên cạnh đó, bạn cũng nên vệ sinh răng miệng cho bé bằng cách quấn chiếc khăn sạch hay miếng gạc nhỏ xung quanh ngón tay trỏ rồi chà nhẹ lên nướu của trẻ, cả hàm trên lẫn hàm dưới. Nếu bé quấy khóc nhiều do cảm thấy đau trong quá trình mọc răng, các mẹ có thể tham khảo bác sĩ về việc cho con cưng sử dụng thuốc giảm đau.

Giai đoạn bé từ 12-18 tháng tuổi

Với độ tuổi này, bạn có thể dễ dàng cho bé cưng sử dụng bàn chải đánh răng. Bố mẹ nên chọn cho trẻ loại bàn chải với lông mềm, có cấu trúc và kích thước phù hợp với những chiếc răng sữa của con. Đồng thời, bé nên sử dụng kem đánh răng được các nha sĩ khuyên dùng như loại không cay, có vị ngọt dịu và mùi thơm tự nhiên kèm theo các hợp chất giúp phòng ngừa các bệnh răng miệng.

Xem thêm 

>>> Những loại thực phẩm có hàm lượng Canxi dồi dào giúp bé phát triển chiều cao
>>> Nên bổ sung những loại thực phẩm nào giúp bé phát triển trí não

0

Unknown

23:56

Muốn bé phát triển chiều cao 1 cách toàn diện thì việc bổ sung đầy đủ hàm lượng Canxi sẽ là một trong những tiêu chí cực kỳ quan trọng bởi thành phần cấu tạo nên xương có trên 90% là Canxi.

Vậy muốn bổ sung Canxi đầy đủ cho bé mẹ nên bổ sung những loại thực phẩm nào hãy cùng khám phá những bí quyết bổ sung dinh dưỡng an toàn, đơn giản với những chia sẻ sau:

Với trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi cần cho bú mẹ đầy đủ và đây sẽ là nguồn thực phẩm tốt nhất cho bé với hàm lượng dinh dưỡng đầy đủ cho bé, với hàm lượng Canxi đầy đủ để cho bé dung nạp. Với trẻ trên 6 tháng tuổi nên bổ sung thêm loại Canxi từ sữa công thức hoặc những chế phẩm từ sữa. Ngoài ra với nhiều trường hợp trẻ bổ sung Canxi qua thực phẩm không đủ thì mẹ nên bổ sung cho bé những sản phẩm bổ sung vi chất như Canxi, DHA …vv

Những loại rau có hàm lượng Canxi dồi dào

Rau cải xoăn : Trong thành phần của cải xoăn có chứa hàm lượng Canxi dồi dào, hàng ngày mẹ có thể bổ sung cho bé sinh tố cải xoăn hoặc món salab cải xoăn để bổ sung cho bé nhé!

Canxi trong thành phần rau Bina : Trong mỗi chén rau Bina có chứa khoảng 24,8mg Canxi chiếm tới 24,5% hàm lượng Canxi cần thiết mỗi ngày của bé. Có thể cung cấp rau Bina bằng cách nấu chín với các thực phẩm khác hoặc có thể làm sinh tố.

Canxi trong cải ngồng : Bên trong rau cải ngồng cũng có chứa hàm lượng Canxi khá lớn

Bổ sung Canxi qua hạt vừng: Mẹ có thể áp dụng cách rắc chung hạt vừng vào các món ăn cho bé hoặc làm sữa hạt.

Chuối loại quả có chứa hàm lượng Canxi cao : Chuối là một trong những loại thực phẩm đứng đầu trong danh sách thực phẩm ăn dặm cho con. Không chỉ với đặc tính mềm phù hợp cho việc ăn dặm chuối còn cung cấp lượng Canxi cho bé khỏe mạnh

Bổ sung cam và quýt trong thực phẩm của bé: Cam và quýt cũng là loại thực phẩm hoàn hảo cho các mom khi lựa chọn để bổ sung cho bé.

Xem thêm 

>>> Nên bổ sung những loại thực phẩm nào giúp bé phát triển trí não
>>> Top những món đồ mẹ không thể thiếu khi cho bé ra ngoài

0

Unknown

02:49

Bên cạnh những loại thực phẩm quen thuộc giúp tăng cường phát triển trí não như sữa, trứng, các loại ngũ cốc thì cũng còn rất nhiều loại thực phẩm khác cũng mang tới công dụng này điển hình như các công dụng:

Cho bé hấp thụ các loại đậu đỗ, rau xanh

Các loại đậu , đỗ được xem là những loại thực phẩm có chứa hàm lượng lớn prôtein, vitamin, các khoáng chất, tinh bột và chất xơ, gaifu năng lượng, giúp bé yêu khỏe mạnh, thông minh hơn mỗi ngày.

Cùng với đó rau xanh cũng có vai trò tương tự là nguồn cung cấp một lượng lớn vitamin tự nhiên, chất xơ dồi dào và rất hữu ích cho sự phát triển bộ não của trẻ. Tuy nhiên cần cho bé thưởng thức đa dạng các loại rau không nên cố định một vài loại rau củ. Việc để kích thích khẩu vị của các bé và cung cấp nguồn vitamin đa dạng, dồi dào, đẩy đủ cho sự phát triển thể lực và trí óc của trẻ. Đồng thời các mẹ nên chú ý bổ sung thành phần rau củ cho bé ngay trong những bữa ăn dặm đầu tiên để bé làm quen với khẩu vị của rau và không “ngại” ăn rau sau này nhé.

Thịt bò trong khẩu phần ăn giúp bé phát triển trí não

Thịt bò cũng là một trong những loại thực phẩm cần thiết cho quá trình phát triển trí não của trẻ. Đặc biệt cần bổ sung thịt nạc cho bé. trong thực phẩm này có chứa một lượng sắt và kẽm rất lớn củng cố sự vững chắc và ổn định của não giúp cho trẻ dễ dàng tập trung hơn và tăng cường trí nhớ hiệu quả. Chính vì thế, thịt bò càng cần thiết hơn đối với trẻ đang trong độ tuổi đi học. Với thịt bò bạn có thể chế biến cho bé rất nhiều món ăn đa dạng để kích thích khẩu vị, giúp bé ăn ngon hơn, hấp thu dưỡng chất tốt hơn bao gồm cháo, súp, canh, bò hầm, bò bít tết, bò xào lăn,…

Bổ sung các loại thực phẩm giàu Omega 3

Các thực phẩm giàu omega3 mà các bạn cần bổ sung mỗi ngày vào thực đơn của bé bao gồm: cá hồi, các loại hạt, quả óc chó, bắp cải, đậu phụ,…

Xem thêm 

>>> Top những món đồ mẹ không thể thiếu khi cho bé ra ngoài

>>> Trẻ sơ sinh nên ngủ như thế nào là tốt

0

Unknown

00:22

Khi cho bé ra ngoài các MOM vô cùng lo lắng tằng không biết nên mang những món đồ nào theo để mang cho đầy đủ cần thiết khi cần và nhiềm mẹ luôn có tư tưởng rằng mang theo còn hơn thiếu và mang không thiếu bất cứ đồ gì nhưng trên thực tế các MOM chỉ cần mang theo những món đồ sau:

1. Mang theo bình sữa đã pha sẵn

Để bé có thể giảm được cơn đói tức thì, mẹ nên mang thao những bình sữa pha sẵn, bởi khoảng thời gian bé đi ra ngoài có thể sẽ đói rất nhanh đặc biệt khi bé dưới 1 tuổi khoảng thời gian giữa các cữ sữa của bé rất ngắn và nhu cầu sữa của bé rất cao trong khi khi đi ra ngoài mẹ bá lại khá khó xử khi con đòi ti. Ngoài ra việc mang theo bình sữa cũng sẽ rất tiện cho bé khi uống nước lọc hoặc nước trái cây.

2. Mang theo 1 bình nước nhỏ

Mang theo bình bước nhỏ sẽ nhanh chóng giúp mẹ có thể làm sạch miệng cho bé sau khi uống sữa xong.

3. Mang theo bỉm để dự trữ

Mang theo bỉm cũng là một trong những điều mẹ cần hết sức lưu ý, bởi bỉm sẽ vô cùng hữu ích khi con tè hoặc ị. Nếu chỉ đi trong khoảng thời gian ngắn có thể mang theo 1 chiếc bỉm còn nếu đi trong ngày nên mang theo nhiều hơn.

4. mang theo khăn ướt hoặc khăn giấy

Khăn ướt và giấy khô sẽ giúp mẹ vệ sinh cho bé hiệu quả hơn sau khi bé đi tè hoặc đi ị hoặc trong nhiều trường hợp khác nó sẽ vô cùng hữu ích đó nhé!

5. Mang theo món đồ chơi yêu thích của bé

Việc mang theo những chú gấu bông nhỏ hoặc những trái banh mà con yêu thích, trong trường hợp mẹ không về nhà kịp trong giờ ngủ thì những món đồ thân quen này sẽ giúp bé dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.

6. Mang theo băng urgo

Với những bé độ tuổi từ 1-2 tuổi thường khá hiếu động và nghịch ngợm nhưng không phải lúc nào bé cũng hoàn toàn trong tầm kiểm soát của cha mẹ và rất dễ gặp phải những thương tích như trầy xước chân tay, những chiếc băng Urgo sẽ giúp các MOM trong các trường hợp này nhé!

7. Mang theo đồ ăn vặt cho bé

Lựa chọn những món đồ ăn vặt hợp lý cho trẻ để giúp bổ sung năng lượng cho bé khi cần thiết. Không nên sử dụng các loại đồ ăn vặt dầu mỡ, bim bim

8. Mang theo quần áo, tất khăn.

Mang theo một vài bộ đồ để thay cho bé khi cần thiết cũng là một trong những điều mà các MOM không thể bỏ qua đấy nhé!

Trên đây là 8 món đồ mẹ cần lưu ý ngay nhé!

Xem thêm 

>>> Trẻ sơ sinh nên ngủ như thế nào là tốt
>>> Những tác dụng của việc massage chân cho trẻ

0

Unknown

01:42

Với người lớn, thời gian ngủ hợp lý nhất mỗi ngày là khoảng 8 tiếng nhưng với trẻ sơ sinh mức độ thời gian này sẽ có sự thay đổi rõ rệt. Bé phải ngủ nhiều hơn người lớn rất nhiều thông thường trẻ sơ sinh cần ngủ khoảng 16-20 tiếng mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe và sự phát triển của bé. 

Bởi trong khoảng thời gian ngủ não của bé sẽ tiết ra loại Hormone tăng trưởng giúp bé tăng trưởng và phát triển chiều cao của mình. Ngoài ra việc cho bé ngủ đủ giấc còn giúp bé phát triển trí não tốt hơn. Ngoài ra hệ miễn dịch cũng bị ảnh hưởng không hề nhỏ bởi giấc ngủ của bé, việc ngủ đầy đủ sẽ giúp trẻ sơ sinh tăng cường hệ miễn dịch giúp bé phát triển khỏe mạnh.

Trẻ sơ sinh nên ngủ như thế nào là tốt

Chính bởi vậy đừng nên thấy bé ngủ nhiều mà đánh thức giai đoạn cũng như giấc ngủ của bé, khi bé ngủ đủ và cảm thấy thoải mái bé sẽ tự thức dậy và lúc đó mẹ có thể thoải mái cho bé bú.

Xem thêm 

>>> Super DHA giúp bé phát triển trí thông minh

Mẹo giúp bé có giấc ngủ ngon và an toàn hơn

Mẹo giúp bé có giấc ngủ ngon và an toàn hơn

• Luôn cho bé nằm ngửa kể cả bé sinh non.
• Sử dụng nôi hoặc giả mây trong phòng ngủ của mẹ hoặc nôi ngủ chung giường gắn vào cạnh giường ngủ của bố mẹ cho tới khi bé được 6 tháng tuổi.
• Không nên cho bé ngủ trên giường cùng cha mẹ bởi theo nghiên cứu của đại học Y Saint Louis, khi bé dưới 8 tháng tuổi ngủ cùng trên giường với người lớn thay vì nôi của bé sẽ có nguy cơ bị ngột thở hoặc mắc kẹt giữa cha mẹ gấp 40 lần.
• Tránh việc sử dụng các bộ đồ giường ngủ lỏng lẻo, rộng, lùng thùng, các loại thú nhồi bông trong nôi của trẻ.
• Không nên bọc bé quá kỹ hoặc giữ nhiệt độ phòng quá nóng bởi nó có thể làm tăng nguy cơ đột tử ở trẻ.
• Không nên hút thuốc trong phòng khi bé đang ngủ.
• Không bao giờ cho bé ngủ trên ghế sofa.

Xem thêm 

>>> Những tác dụng của việc massage chân cho trẻ
>>> Lựa chọn thực phẩm cho bé ở lứa tuổi ăn dặm

0

Unknown

02:41

Massage chân là một trong những phương pháp rất hữu ích cho trẻ, việc massage không chỉ giúp bé thư giãn mà còn giúp xao dịu tức thì cơ quấy khóc, đau bụng và khó ngủ của trẻ. Vậy cụ thể về phương pháp này như thế này cùng các chuyên gia khám phá ngay phương pháp này qua những chia sẻ sau nhé!

Theo nghiên cứu trên mỗi ngón chân của con người có tới 72 nghìn đuôi dây thần kinh, theo nhiều nghiên cứu khoa học việc massage chân cho bé mang tới tác động rất tốt tới tất cả những bộ phân khác của cơ thể giúp bé khỏe mạnh phát triển tốt hơn.

Những lợi ích tuyệt vời khi massage chân cho bé:

Những lợi ích tuyệt vời khi massage chân cho bé

• Giúp bé tăng cường tuần hoàn và lưu thông máu hiệu quả
• Massage chân cho bé giúp bé giảm bớt khó chịu, giúp bé xoa dịu cơn đau bụng của bé để bé dễ chịu hơn.
• Massage chân cho bé giúp bé buồn ngủ, giảm bớt quấy khóc.
• Massage châ cũng là liệu pháp vô cùng tuyệt vời giúp tăng tình cảm gắn bó của mẹ và bé.

Xem thêm những dòng sản phẩm tốt cho bé : a2 platinum số 1 dành cho bé từ 0-16 tháng tuổi

Thời điểm bắt đầu massage cho bé

Thời điểm bắt đầu massage cho bé

Cha mẹ có thể bắt đầu áp dụng những phương pháp Massage cho bé ngay trong giai đoạn sơ sinh và massage hàng ngày cho bé. Khi bé không thích thú với việc massage mẹ cũng không nên ép buộc bắt bé phải massage nhé. Nếu bé cảm thấy thích thú thì các bậc cha mẹ cần thư giãn ngay và luôn.

Những điều cần chú ý khi massage cho bé:

• Cần làm ấm bàn tay của mình trước khi massage cho bé. Việc làm ấm bàn tay sẽ giúp bé thoải mái hơn khi massage.
• Không được massage cho bé quá mạnh mà phải thật nhẹ nhàng bởi làn da của bé mềm mại và nhạy cảm. Đặc biệt khi bé đăng bị ốm bố mẹ càng phải thận trọng hơn bởi những điểm huyệt này bé nhạy cảm hơn bao giờ hết.
• Chỉ cần massage vài phút là đủ, chỉ cần vài phút massage cho bé bé sẽ cảm thấy thoải mái hơn không nên massage quá lâu. Mỗi lần massage chỉ cần khoảng 5’.

Cách massage cho bé:

Đặt 1 bàn tay của bạn dưới bàn chân của bé để cho chân bé thả lỏng trong lòng bàn tay. DÙng ngón tay cái của bàn tay kia nhấn nhẹ vào gan bàn chân của bé. Sau đó thả ngón tay cái ra và lặp lại.

Những bài chia sẻ hữu ích 

>>> Lựa chọn thực phẩm cho bé ở lứa tuổi ăn dặm
>>> Nguyên nhân khiến bà bầu bị chuột rút

0

Unknown

01:14

Dinh dưỡng là một trong những yếu tố vô cùng quan trọng đối với sức khỏe cũng như sự phát triển của cơ thể. Đặc biệt đối với trẻ nhỏ dưỡng chất càng cần thiết để duy trì hiệu suất phát triển nhanh trong những giai đoạn đầu đời. 

Nhưng chế độ dinh dưỡng hợp lý vẫn đang là bài toán khó với nhiều mom. Hiểu được khó khăn này hôm nay chúng ta sẽ cùng các mom khám phá về cách lựa chọn thực phẩm cho bé qua những gợi ý sau nhé!

Lựa chọn thực phẩm cho con nhỏ đặc biệt trong độ tuổi ăn dặm như thế nào: Trẻ cần ăn thực phẩm tươi, dễ tiêu hóa, cân đối các nhóm chất dinh dưỡng, phù hợp độ tuổi, và với trẻ còn là bắt mắt và thúc đẩy sự phát triển của các kỹ năng trong cuộc sống. Khi được cung cấp một chế độ ăn dặm phù hợp, đa dạng, cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, bé sẽ phát triển rất tốt trong giai đoạn quan trọng này.

Có nên lựa chọn các sản phẩm chế biến sẵn cho con hay nên tự nấu cho con: Một số trẻ được cha mẹ mua và cho ăn thường xuyên các loại cháo ăn dặm chế biến sẵn, có nguy cơ không đảm bảo vệ sinh, có chứa những hóa chất độc hại gây ảnh hưởng đến sức khỏe và quá trình phát triển. Có một thực tế đã từng được báo chí đánh động là hiện nay, nhiều loại cháo dinh dưỡng nấu bán sẵn tiện dụng cho các bà mẹ bận rộn lại không được kiểm định về độ vệ sinh an toàn thực phẩm. Chưa kể, trong quá trình chế biến thủ công của mẹ hoặc các điểm bán cháo ăn dặm chế biến sẵn, nguyên liệu thường bị hao hụt chất dinh dưỡng khi sơ chế, cắt gọt, ngâm rửa, đun nấu trong thời gian kéo dài. Vì thế, tuy trẻ cũng ăn đầy đủ số lượng bữa ăn theo quy định, nhưng thực chất dưỡng chất được đưa vào cơ thể vẫn không đáp ứng đủ nhu cầu. Vì vậy cần phải lựa chọn những loại bột ăn dặm uy tín trên thị trường và phù hợp với khẩu vị của trẻ.

Trên đây là một số chia sẻ về cách lựa chọn dinh dưỡng cho bé các mẹ hãy lưu ý nhé!

Xem thêm 

>>> Nguyên nhân khiến bà bầu bị chuột rút
>>> Những nguyên tắc giúp bé ăn ngon miệng hơn cần tuân thủ

0

Unknown

03:03

Trong thời kỳ mang thai, rất nhiều mẹ bầu cảm thấy khổ sở vì hiện tượng chuột rút trong suốt thai kì. Đây là hiện tượng khá phổ biến và nó xảy ra với hầu hết phụ nữ mang thai. Vậy nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này là gì? Hãy cùng chăm sóc sức khỏe mẹ và bé tìm hiểu về vấn đề này nhé!

Chuột rút trong thai kỳ

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này có thể do trọng lượng cơ thể của mẹ bầu ngày càng tăng, gây áp lực nhiều hơn tới các cơ bắp ở chân dẫn đến hiện tượng chuột rút. Ngoài ra, vào đầu thai kì, mẹ bầu thường bị ốm nghén, nôn ói và không ăn uống được khiến cơ thể thiếu dinh dưỡng, mất nước, mất cân bằng điện giải,... dẫn đến chiện tượng co cứng cơ. Khi thai nhi lớn dần, để có đủ không gian cho con tử cung của mẹ cũng giãn rộng ra, nên các cơ, dây chằng nâng đỡ tử cung bị kéo căng, dẫn đến các cơn đau nhức, co rút ở vùng bụng,...

Nguyên nhân khác khá phổ biến khác khiến mẹ bầu bị chuột rút đó là do thiếu canxi. Nhất là những tháng cuối của thai kỳ nhu cầu canxi của cơ thể tăng cao để "phục vụ" cho sự phát triển của thai nhi và đảm bảo sức khỏe cho mẹ. Khi lượng canxi không đầy đủ để cung cấp cho thai nhi, cơ thể mẹ sẽ có xu hướng tự "rút" canxi để truyền cho bé. Vì vậy, việc thiếu canxi khiến các cơ bắp mẹ đau nhức, dễ căng cứng cơ, co rút,...

Mẹ bầu bị chuột rút không chỉ đau đớn, khó chịu mà còn ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống,sinh hoạt hàng ngày, đặc biệt là giấc ngủ khiến sức khỏe của cả mẹ và sự phát triển của thai nhi đều không được đảm bảo. Vì thế, ngay từ khi bắt đầu mang thai, mẹ cần tìm hiểu thật kĩ về hiện tượng này để có cách khắc phục hiệu quả như: bổ sung đầy đủ các loại vitamincho bà bầu, đảm bảo nguồn dinh dưỡng hàng ngày, theo dõi tình trạng sức khỏe của bản thân để có thể chủ động trong mọi tình huống…


Chúc mẹ có thai kỳ khỏe mạnh, con thông minh!



>>> Chế độ dinh dưỡng tháng thứ 5

>>> Ho kéo dài trong thai kì và những điều cần biết

0

Trang Tống

21:30

Ở tháng thứ năm của thai kỳ, mẹ cần cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng để thai nhi phát triển toàn diện. Sau đây chămsóc sức khỏe mẹ và bé sẽ giúp mẹ chú ý về chế độ dinh dưỡng như sau:

- Bổ sung những loại nước ngọt tự nhiên chứa nhiều carbohydrate và chất xơ như nước mía hay nước ép xoài,nước cam… những đồ uống tự nhiên này có lợi, giúp tăng cường sức khỏe và thể trạng của cơ thể mẹ giúp bé phát triển.

 Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu tháng thứ 5 

- Mẹ bầu nên tránh và không nên ăn các thịt chưa được nấu chín, tái- sống, đặc biệt là các loại gỏi hải sản... Nên ăn các thực phẩm nguồn thực phẩm chứa nhiều protein như: trứng, sữa, thịt bò, gan, ngũ cốc… đây là những thực phẩm cần thiết cho sự phát triển của thai nhi.

- Mẹ bầu nên tránh hoàn toàn các loại đồ uống có chất kích thích, đồ uống có cồn, đồ uống có ga như: bia rượu,cà phê, nước ngọt, tránh ăn các loại thực phẩm đóng hộp và tránh sử dụng hay ngửi mùi thuốc lá… chúng có thể gây ra các biến chứng dẫn đến dị tật cho thai nhi.

- Nên có chế độ ăn uống cân bằng dựa trên nhu cầu của mỗi thai phụ như sử dụng các loại các loại dầu thực vật, hoa quả, ngũ cốc và protein hạn chế sử dụng bơ và dầu thực vật chứa chất béo bão hòa.

- Trong tháng thứ 5 của thai kỳ có thể sắp xếp thực đơn như sau: các loại thực phẩm từ ngũ cốc, mỗi loại khoảng 200g, các sản phẩm từ đậu khoảng 100 đến 200g, trứng khoảng 2 - 3 quả, sữa bò sữa đậu nành hay các chế phẩm từ sữa 250ml, rau xanh khoảng 500g, tôm 5- 19g, dầu thực vật 30ml, bổ sung lượng hoa quả vừa đủ.

- Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì việc cung cấp các chất dinh dưỡng cũng cần phải căn cứ vào thể chất của mẹ bầu. Đối với mẹ bầu có chiều cao và cân nặng trung bình cần cung cấp khoảng 200gram ngũ cốc nguyên hạt, 3 ly sữa hoặc các chế phẩm từ sữa, 5 ly nước ép trái cây và rau, 8 muỗng cà phê dầu thực vật, 190 gam thực phẩm chứa protein hàng ngày trong những tháng thứ 4,5,6 của thai kỳ.

Ngoài ra mẹ nên Bổ sung Vitamin cho bà bầu, đặc biệt là Axit Folic, kẽm, đạm, Can-xi và Sắt là những dưỡng chất cần thiết để nuôi dưỡng thai nhi. Bổ sung Axitfolic là một điều rất quan trọng bởi bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp ngăn ngừa những khiếm khuyết của hệ thần kinh, dị tật bẩm sinh và những yếu tố bất lợi được hình thành từ rất sớm trong thai kỳ.

Tuy nhiên, nếu ở tháng thứ 5 của thai kỳ mẹ bầu hấp thu quá nhiều các chất dinh dưỡng sẽ tăng cân nhanh và thừa cân gây khó khăn cho sự phát triển của thai nhi và dẫn đến nguy cơ khó sinh. Vì vậy, các chuyên gia khuyên rằng cơ thể lý tưởng ở mẹ bầu là không tăng quá 500g mỗi tháng.

Chúc mẹ có thai kỳ khỏe mạnh, con thông minh!

>>> Vai trò của nguồn thực phẩm đối với sức khỏe mẹ bầu

>>> Tâm trạng thất thường khi mang thai

1

Trang Tống

02:59

Trong quá trình mang thai, mẹ bầu rất dễ mắc chứng huyết áp thấp do sự thay đổi nội tiết tố progesterone trong cơ thể. Vì vậy, nếu không thực hiện chế độ ăn uống và sinh hoạt ngủ nghỉ đúng cách, bệnh sẽ trở nên trầm trọng hơn, ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và sự phát triển của của thai nhi trong bụng mẹ. Sau đây, chăm sóc sức khỏe mẹ và bé sẽ chia sẻ với mẹ cách khác phục bệnh huyết áp thấp khi mang thai.

Mẹ bầu bị huyết áp thấp nên ăn g

- Mẹ bầu nên chọn những món ăn tốt cho tim mạch vào bữa sáng, tuyệt đối không bỏ bữa, nhất là bữa sáng.

-Thêm muối vào món ăn muối giúp máu lưu thông dễ dàng hơn. Vì vậy, mẹ bầu cần nạp khoảng 10-15g muối mỗi ngày.

-Giảm bớt trong khẩu phần ăn các loại thực phẩm giàu tinh bột như: khoai tây, cơm, bánh mỳ, bánh bao... Ăn ít lại những món bổ dưỡng chứa nhiều chất béo như trứng, thịt mỡ…

-Tăng cường bổ sung dinh dưỡng bằng việc ăn nhiều rau củ quả, thịt nạc và các loại cá trong chế độ ăn uống hằng ngày.

-Chia nhỏ bữa ăn hàng ngày, bổ sung thêm các thực phẩm giàu protein( thịt bò, trứng, sữa…), và các loại vitamin cho bà bầu để giúp cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể.

-Uống nước chanh pha đường và muối để giải khát, sử dụng nước cam hàng ngày để bổ sung vitamin C, đồng thời bổ sung lượng khoáng chất mà cơ thể đang bị thiếu hụt.

-Mẹ bầu nên thận trọng khi có ý định dùng sữa ong chúa, dù rất giàu chất dinh dưỡng nhưng sữa ong chúa có chất gây giãn động mạch huyết quản, giảm co bóp cơ tim và làm hạ huyết áp.

- Mẹ bầu bị huyết áp thấp thì nên tránh xa hoặc hạn chế sử dụng trà đặc hay cà phê, bia, rượu và các chất kích thích… vì ngoài gây hại cho sức khỏe thai nhi còn không tốt cho mẹ bầu trong thai kỳ, đồ uống có cồn, chất kích thích trên còn làm cơ thể mất nước, mất muối, mất cân bằng điện giải,… làm tình trạng huyết áp thấp trở nên nghiêm trọng hơn.
–Uống ít nhất 2-3 lít nước mỗi ngày.

Chúc mẹ bầu có một thai kì khỏe mạnh!




>>> Mẹ bầu đối phó với cúm bằng các phương pháp dân gian

>>> Ho kéo dài trong thai kì và những điều cần biết

0

Trang Tống

01:56

Sữa A2 Platium số 2 luôn là một trong những lựa chọn tuyệt vời cho bé yêu trong khoảng độ tuổi 6-12 tháng tuổi, đây cũng là dòng sản phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng Úc khuyên các mẹ nên sử cho bé yêu của mình. Vậy tại sao sữa A2 Platium lại là lựa chọn tuyệt vời hãy cùng khám phá những thành phần chủ yếu của loại sữa này để thấy vai trò của nó nhé!

Sản phẩm sữa A2 Platium số 2 là dòng sản phẩm sữa đặc biệt với công thức đặc biệt giúp đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng ngày càng tăng của bé trong giai đoạn 6-12 tháng tuổi sữa còn cung cấp hàm lượng chất dinh dưỡng cân bằng phù hợp đáp ứng đầy đủ nhu cầu phát triển của bé.

sản phẩm sữa A2 Platinum số 2 cho trẻ từ 6-12 tháng

Đây là một trong những sản phẩm sữa đặc biệt của A2Milk với các thành phần chủ yếu điển hình gồm:

• Với hàm lượng sữa chứa Omega 3 và DHA giúp cho việc hỗ trợ phát triển não và mắt của bé.
• Hàm lượng sắt giúp cho quá trình tăng trưởng cũng như vận chuyển oxy đi khắp cơ thể hoàn hảo hơn.
• Thành phần Canxi và Vitamin D giúp hỗ trợ quá trình phát triển xương và răng của bé được tốt hơn.
• Hàm lượng sắt sẽ giúp cho quá trình tăng trưởng vận chuển oxy trong cơ thể được tốt hơn.
• Bên cạnh đó một thành phần không thể thiếu trong sữa A2 Platinum chính là loại men Prebiotics giúp hỗ trợ phát triển hệ đường ruột và hệ thống miễn dịch của bé.

Những điểm nổi bật của sữa A2 Platinum

• Sữa A2 Platinum là loại sữa được lấy từ nguồn những con bò A2 thuần chủng. Một loại bỏ thuần chủng hơn so với A1 đặc biệt bên trong thành phần của loại sữa này không có chứa protein A1 một loại protein được cho là có nguy cơ gây nên một số bệnh.

Cũng theo nhận định của các chuyên gia cũng như những chương trình kiểm chứng thì hầu hết những người không uống được sữa bò thông thường có chứa protein A1 do dị ứng hoặc do đường tiêu hóa kém đều rất thoải mái khi chuyển sang sử dụng sữa A2.

Sữa A2 Platinum số 2

Trên đây là thành phần cũng như đặc điểm nổi bật của sữa A2 phatinum số 2 các mẹ hãy chọn lựa dòng sản phẩm này cho bé yêu của mình nhé.

Xem thêm những chia sẻ hữu ích khác 

>>> Sữa bò non và những điều cần biết về sữa bò non
>>> Sản phẩm hữu cơ: lựa chọn số 1 của mẹ dành cho bé

0

Unknown

01:33

Sữa bò non là một trong những loại sữa đầu của con bò cái vừa sinh, loại sữa này chỉ tồn tại một vài ngày sau khi sinh. Loại sữa này mang tới hàm lượng dinh dưỡng cao đồng thời đây còn là nguồn giúp bổ sung dưỡng chất tăng cường sức đề kháng hiệu quả.

• Trong thành phần của sữa bò non Blossom có chứa các loại dưỡng chất như immunoglobin IgA, igD, IgE, IgG, và IgM giúp chống lại việc bị nhiễm trùng.
• Lactoferrin, glycoprotein và proline- rich polypeptide (PRP) giúp con người chống lại triệu chứng suy giảm hệ miễn dịch ở trẻ.

Những tác dụng điển hình của sữa bò non

Những tác dụng điển hình của sữa bò non

–        Sữa bò non giúp bổ sung các loại Vitamin cùng những vi chất dinh dưỡng cho trẻ nhỏ.

–        Sữa bò non giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể giúp ngăn ngừa bệnh tất hiệu quả.

–        Sữa bò non giúp tăng cường hấp thụ dưỡng chất dinh dưỡng, giúp phòng ngừa chứng táo bón.

–        Sữa bò non là một trong những loại thực phẩm tự nhiên cũng cấp dưỡng chất cho cơ thể phù hợp với thể trạng của trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh.

–        Sữa bò non giúp phục hồi sức khỏe cho người mới ốm dậy.

Lựa chọn sữa bò non như thế nào

Lựa chọn sữa bò non không quá khó nếu các mẹ nắm được những nguyên tắc sau:

1. Chọn lựa dòng sản phẩm sữa bò non của những thương hiệu có uy tín, đã có những kiểm chứng nghiêm ngặt cùng những trải nghiệm của người dùng.
2. Nên tìm kiếm địa điểm mua hàng tin tưởng chính hãng.
3. Không nên sử dụng các sản phẩm không rõ nguồn gốc xuất xứ.

Một số thương hiệu sữa bò non uy tín trên thị trường

Một số thương hiệu sữa bò non uy tín trên thị trường

Trên thị trường các mẹ có thể thấy một số hãng thương hiệu sữa bò non nổi tiếng như healthy Care, Blossom ..vv

Những sản phẩm của hãng lớn này đã được công nhận và được người sử dụng rất tin tưởng sử dụng điều quan trọng các mẹ chỉ cần chọn lựa địa điểm mua an toàn nữa thôi nhé. Chúc cả gia đình luôn khỏe mạnh.

Xem thêm tin hữu ích khác

>>> Sản phẩm hữu cơ: lựa chọn số 1 của mẹ dành cho bé
>>> Thực đơn cho mẹ bầu trong tam cá nguyệt thứ 2

0

Unknown

02:40

Làn da của trẻ, đặc biệt là trẻ sơ sinh rất mỏng manh, nhạy cảm, dễ bị kích ứng dưới các tác động của môi trường, chỉ cần một tác động nhỏ da bé cũng có thể bị tổn thương, phát ban, nổi mẩn và dị ứng. Vậy chọn sữa tắm, dầu gội cho trẻ như thế nào được gọi là đúng cách? Hãy cùng chăm sóc sức khỏe mẹ và bé tìm hiểu về vấn đề này nhé.

Làn da trẻ sơ sinh rất mỏng manh, nhạy cảm

Hiện nay, trên thị trường không khó để mẹ có thể tìm mua những sản phẩm chăm sóc da, chăm sóc cơ thể cho bé. Tuy nhiên, đang có rất nhiều sản phẩm trôi nổi trên thị trường mà không phải bà mẹ nào cũng đủ thông thái để lựa chọn ra một sản phẩm tốt nhất cho con. Bao nhiêu trong số sản phẩm ấy đảm bảo chất lượng, an toàn, không chứa hóa chất độc hại? Hay giữa muôn vàn các sản phẩm sữa tắm dành cho trẻ sơ sinh mẹ chỉ quan tâm đến sản phẩm giúp tắm bé “sạch”, mẫu mã đẹp, giá thành rẻ, thơm hơn, nhiều bọt hơn… Nhưng nếu trong những sản phẩm đó có chứa nhiều hóa chất độc hại: mùi hương tổng hợp, xà phòng, sulphates, hóa dầu, dầu khoáng, lanolin, chất bảo quản paraben, propylene glycol hay phthalates, có những thành phần nào có nguồn gốc từ động vật… thì làn da mỏng manh của bé sẽ bị hủy hoại: nhẹ thì chỉ bị kích ứng mẩn đỏ, nặng thì viêm da, rối loạn nội tiết, thậm chí ung thư da hoặc tích tụ lâu ngày ở gan, thận gây ra các bệnh về sau…đó là còn chưa kể quy trình sản xuất những sản phẩm này tác động không ít đến môi trường sống xung quanh chúng ta. 

 Sản phẩm hữu cơ là lựa chọn số 1 của mẹ dành cho bé

Tại sao mẹ có thể bỏ ra tiền triệu đển sắm cho mình một bộ cánh hàng hiệu, có thể bỏ ra cả chục triệu để mua một bộ mỹ phẩm chăm sóc da cho bản thân nhưng mẹ lại không ý thức được rằng làn da của bé rất mỏng manh và mẫn cảm cũng rất cần có một sản phẩm chăm sóc da dành cho bé với chiết xuất 100% thiên nhiên hữu cơ an toàn, dịu nhẹ cho làn da nhạy cảm của bé. Để bé có được một làn da khỏe mạnh các mẹ hãy chú ý duy trì cơ chế rào chắn tự nhiên của da cho bé – đó là nhiệm vụ hàng đầu trong việc chăm sóc da trẻ sơ . Lựa chọn những sản phẩm sữa tắm, dầu gội hay dầu massage cho bé ... thành phần thiên nhiên có lợi cho làn da bé bao gồm dầu thực vật hữu cơ và các chất chiết xuất thực vật giúp dưỡng ẩm, làm mềm mại, dịu nhẹ làn da bé sau khi sử dụng và giúp bé tránh khỏi tình trạng hăm tã, chàm, khô, kích ứng,viêm nhiễm, dị ứng, nổi mẩn hay eczema... dưỡng ẩm, làm mềm mại, cung cấp đủ dưỡng chất cho da.

Hãy trở thành những bà mẹ thông thái, hiểu biết, hãy hành động và tự trang bị cho kiến thức để có thể tự đọc hiểu thành phần và lựa chọn các sản phẩm chất lượng, an toàn, có thành phần lành tính cho bé. Sự thật là không hề có bí mật nào cả. Bé chỉ cần thật nhiều tình yêu thương, chăm sóc đúng cách, một giấc ngủ ngon và thời gian chơi đùa để phát triển toàn diện.



>>> Những điều mẹ cần biết trong 6 tuần đầu sau sinh

>>> Phòng bệnh suy dinh dưỡng ở trẻ như thế nào hiệu quả

0

Trang Tống

01:56

Giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ thai nhi phát triển rất nhanh, có thể đạt đến 35cm vào cuối tháng thứ 6. Mẹ bầu cần biết rõ nhu cầu dinh dưỡng trong giai đoạn này để có thể bổ sung các chất thật hợp lý và đảm bảo mẹ và thai nhi hấp thụ đủ năng lượng và các vitamin, dưỡng chất cần thiết.

Thực đơn cho mẹ bầu trong tam cá nguyệt thứ 2

Trọng lượng mẹ bầu nên đạt được trong 3 tháng giữa thai kỳ

Thời kỳ này, mẹ bầu đã đi được nửa chặng đường,cơ thể mẹ bầu đã đạt được hơn ½ tổng lượng tăng trọng trong quá trình mang thai. Dù không cần ăn quá nhiều, nhưng mẹ bầu rất dễ tăng cân do cơ thể hấp thụ các dưỡng chất cần thiết từ chế độ ăn uống. Mẹ bầu có thể lựa chọn một số môn thể thao mà có thể thực hiện bao gồm bơi lội, đi bộ, yoga, ngồi thiền và nên thực hiện với tuần suất ít nhất 5 ngày/tuần, 30 phút/lần sẽ giúp mẹ bầu kiểm soát cân nặng tốt hơn.
Lượng vitamin và khoáng chất mẹ bầu cần bổ sung trong thời gian này

Mẹ bầu có thể ngưng bổ sung axit folic sau tuần 12 nếu muốn, nhưng phải bổ sung đủ lượng vitamin D trong suốt thời kỳ mang thai. Có thể bổ sung Vitamin D bằng cách, sử dụng các thực phẩm như trứng, ngũ cốc dinh dưỡng, vitamin tổng hợp hay tắm nắng… Đặc biệt, khi bổ sung vitamin A mẹ bầu nên lưu ý vì có thể gây hại đến sự phát triển của thai nhi nếu sử dụng liều cao. Tốt nhất, mẹ bầu nên tham khảo ý kiến hay xin lời khuyên của bác sĩ trước khi bổ sung vitamin và khoáng chất.
Các thực phẩm tốt cho mẹ bầu

- Mỗi ngày thêm vào khẩu phần ăn 5 phần trái cây và rau quả, có các loại rau lxanh (bông cải xanh, cải bắp, cải xoăn, rau bina) để bổ sung axit folic và sắt.

- Mẹ bầu nên bổ sung tinh bột, ngũ cốc nguyên cám mỗi bữa sáng như: bánh mì, ngũ cốc, khoai tây, mì ống và gạo.

- Để đảm bảo mẹ bầu có đủ lượng canxi thì nên sử dụng các sản phẩm từ sữa ít béo 2 – 3 lần/ngày.

- Bổ sung về protein và sắt cho cơ thể mẹ và thai nhi bằng các loại thực phẩm giàu protein như thịt nạc, cá, trứng, đậu lăng, đậu phụ, thịt bò… hai lần mỗi ngày.

- Bổ sung hàm lượng axit béo omega-3 cần thiết cho sự phát triển trí não của thai nhi bằng các loại cá béo ít nhất 1 lần/tuần.

- Sử dụng các đồ ăn nhẹ, bổ dưỡng như trái cây, bánh mì nướng, sữa chua, ngũ cốc,… hạn chế các thực phẩm chứa nhiều muối, đường và chất béo.

- Mẹ bầu lưu ý không sử dụng các thức uống có cồn: rượu, bia…hay những sản phẩm chó chất kích thích: thuốc lá, cà phê…, cũng như ăn thực phẩm tái, sống nhé!



Trên đây là một số chia sẻ của chăm sóc sức khỏe mẹ và bé với các mẹ để giúp các mẹ có một thai kỳ an toàn, thai nhi khỏe mạnh và phát triển toàn diện.




>>> Vai trò của nguồn thực phẩm đối với sức khỏe mẹ bầu

>>> Ho kéo dài trong thai kì và những điều cần biết

0

Trang Tống

19:11

Tăng cân cho bé luôn là một trong những vấn đề vô cùng quan trọng, việc bé đạt được những yêu cầu cân nặng, chiều cao là tiền đề tốt nhất giúp bé phát triển khỏe mạnh cả về thể chất cũng như trí lực cho bé.

Xem thêm: Bổ sung milk canxi úc giúp bé phát triển khỏe mạnh

Vậy làm thế nào để bé tăng cân được hiệu quả và an toàn hãy cùng thực hiện cho bé những chế độ sau cho hợp lý:

Nên cho bé ngủ đủ giấc mỗi ngày

Nên cho bé ngủ đủ giấc mỗi ngày

Giấc ngủ vô cùng quan trọng trong sự phát triển của trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh. Việc giúp bé có được giấc ngủ ngon đủ giấc sẽ giúp bé phát triển tốt. Các nhà khoa học đã chứng minh thời điểm 11h hằng đêm khi trẻ đang trong giấc ngủ sâu, hooc môn tăng trưởng sẽ được tiết ra giúp bé phát triển chiều cao tốt hơn. Ngược lại trong thời điểm này nếu giấc ngủ bị rối loạn sẽ khiến trẻ chậm lớn , mệt mỏi , hay quấy khóc và ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe của bé nếu tình trạng này kéo dài.

Tập cho bé thói quen bú khoa học

Tập cho bé thói quen bú khoa học

Tập thói quen bú khoa học cũng là giải pháp giúp bé phát triển tốt nhất về cân nặng. Nên cho bé bú cạn 1 bên vú sau đó mới chuyển sang vú bên kia. Sữa trong bầu vú của mẹ không giống nhay. Sữa chảy ra khi bé bắt đầu bú được gọi là sữa đầu có chứa nhiều nước giúp cho bé đỡ khát còn sữa cuối của bầu vú được gọi là sữa cuối trong thành phần có chứa nhiều dưỡng chất giúp bé tăng cân. Chính bởi vậy cần cho bé hấp thụ cả sữa đầu lẫn sữa cuối. Nếu mẹ chỉ cho bé bú 1 bên lúc đầu sau đó chuyển bên đề cho cân thì bé sẽ không hấp thụ được lượng sữa cuối.

Cung cấp dinh dưỡng đầy đủ cho cơ thể

Cung cấp dinh dưỡng đầy đủ cho cơ thể sẽ giúp cơ thể phát triển toàn diện, hỗ trợ quá trình phát triển diễn ra tốt nhất. Với những bé đang còn bú sữa mẹ hoàn toàn lượng dinh dưỡng sẽ được bổ sung qua sữa mẹ chính bởi vậy các mẹ cần được cung cấp nguồn dinh dưỡng đầy đủ giúp cho nguồn sữa tốt hơn, với những bé khi nguồn sữa mẹ không còn là chủ yếu thì cần có thực đơn hợp lý để giúp bé phát triển.

Xem thêm 

>>> Những yếu tố ảnh hưởng tới quá trình phát triển chiều cao của bé
>>> Những điều mẹ cần biết trong 6 tuần đầu sau sinh

0

Unknown

01:32

Vấn đề chiều cao của con cũng là vấn đề quan tâm hàng đầu của các bậc cha mẹ. chiều cao không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe mà còn ảnh hưởng rất nhiều tới vấn đề tương lai sau này khi càng ngày càng nhiều lĩnh vực, nhiều môn thể thao đòi hỏi vấn đề này. 

Để tăng chiều cao cho trẻ tốt nhất thì việc nắm được những yếu tố ảnh hưởng tới việc tăng trưởng của trẻ là một trong những yêu cầu hàng đầu. Dưới đây sẽ là một vài chia sẻ về vấn đề tăng trưởng phát triển chiều cao này.

1. Một số yếu tố ảnh hưởng tới quá trình tăng trưởng và phát triển chiều cao của trẻ

Một số yếu tố ảnh hưởng tới quá trình tăng trưởng và phát triển chiều cao của trẻ

• Do gen di truyền.
• Do thói quen ăn uống.
• Do giờ giấc sinh hoạt ngủ nghỉ không khoa học.
• Do bệnh mãn tính.

Ở mỗi bé sẽ có những tốc độ tăng trưởng, phát triển khác nhau nhưng luôn có những mốc tiêu chuẩn để đo độ phát triển của trẻ. Các bậc cha mẹ cần theo dõi tốc độ phát triển của bé để có những điều chỉnh và cách xử lý kịp thời những vấn đề bất thường xảy ra.

Xem thêm: Giúp bé thông minh với DHA blossom của Úc

2. Một số hội chứng tăng trưởng chiều cao thường thấy

• Hội chứng ngừng tăng trường

Đây là hội chứng liên quan tới tốc độ tăng trưởng chiều cao và cân nặng của bé. Hội chứng này khiến cơ thể bé bị chậm hay đình trệ quá trình tăng trưởng làm cho bé khó có thể đạt được tới 1 mức chiều cao và cân nặng trung bình. Nguyên nhân của hội chứng này là do chế độ dinh dưỡng của bé không được đảm bảo, da bé bị mắc bệnh suy dinh dưỡng.

• Hội chứng lùn ở trẻ

Hội chứng lùn là những trẻ có tốc độ tăng trưởng chiều cao thấp hơn hẳn so với những bé ở cùng độ tuổi và giới tính. Chứng lùncó nguyên nhân giống với hội chứng ngừng tăng trưởng ngoài ra gen cũng là một trong những nguyên nhân thường xảy đến ở chứng bệnh này.

 Một số hội chứng tăng trưởng chiều cao thường thấy

3. Cách giúp quá trình tăng trưởng phát triển chiều cao ở trẻ tốt nhất

Áp dụng thực đơn khoa học là một trong những gợi ý tốt nhất giúp bé phát triển chiều cao an toàn. Thực đơn để giúp bé tăng trưởng chiều cao cần đảm bảo các yêu cầu sau:

Cách giúp quá trình tăng trưởng phát triển chiều cao ở trẻ tốt nhất

Đảm bảo trong thực đơn có đầy đủ các dưỡng chất như tinh bột,chất đạm , chất béo và chất xơ.

Nên khuyến khích bé tăng cường vận động, hấp thụ dinh dưỡng đầy đầy đủ, đặc biệt việc tắm nắng buồi sáng sớm để tổng hợp Vitamin D hấp thụ dưỡng chất. Nên cho bé ăn nhiều rau xanh quả chín cũng như những loại rau củ quả để cung cấp dưỡng chất tăng trưởng chiều cao, phòng ngừa táo bón.

Xem thêm 

>>> Những điều mẹ cần biết trong 6 tuần đầu sau sinh
>>> Những dấu hiệu của bệnh phụ nữ rất nguy hiểm

0

Unknown

23:00